自考心得

北京大学心理学系培训部北京辅导班　刘艳

(本文是作者2008年参加北京大学心理学系培训部举办的"心理学自考毕业生回母校参加北大110周年校庆暨心理学系建系30周年活动征文",版权属于北京大学心理学系培训部,转载时不得删节，并请注明出处！相关信息请参见:心理学自考网(www.xlxzikao.com，北京大学心理学系自考辅导班热线电话：010-62751832)

2002年的夏天，在爸爸的极力反对下，我坚持己见，踏上了远行的列车，来到了首都北京，开始了自考心理学的生涯。

初来北京，一切都那么陌生，所有的东西都要靠自己去摸索，一开始真的很不适应。面对这座大城市，面对这个专业，我有些茫然。听身边的人说自考很难考，通过率很低，一时间我不知道该如何是好。不考，意味着放弃多年的追求与梦想，放弃和爸爸起冲突才换来的学习心理学的机会。考吧，又怕万一学了几年，没有考过，拿不到毕业证，不好向家人交待，更不好向自己交待。权衡利弊，最后还是决定破釜沉舟，拼一拼！

接下来的日子进入备考阶段，第一次自考，显得特别紧张。如果考不好，自信心会动摇。所以整天心里想的都是怎样学能使考试通过。为了这个目标，我和宿舍的同学约好早上起来上自习，背书、看题。白天没课就自习，吃饭的路上还和同学之间互相提问，回答，以加深印象。最后，我们这几个同学第一次考试都顺利通过了。总结这次的经验，我发现成功的原因是肯花时间，肯下功夫。像高三那样的学习态度来学自考，所以也取得了满意的成绩。

考过一次试，就有经验了。从心态上来说，没有那么怕了，觉得自考没有想象的那么难，不能相信别人的危言耸听；从学习时间上来说，也只花了以前时间的五分之一。因为以前不知道重点，是个问题都背，太浪费时间和精力了。现在摸索出经验了，书仔细看一遍，一定要理解。接着把书上的知识点总结归纳变成自己的，便于理解和记忆。记忆也要讲究方法，普通心理学上有关于记忆的一章，学以致用，把握记忆的规律：先快后慢，先多后少。所以每次看书不求今天看了多少，只看复习和回忆了多少。然后就是做题，心理学专业没有辅导书，最珍贵的资料就是历年考题，我的做法是先做题（翻着书做题），意不在做题，而在把握重点。不管是多小的题目，我都会找到它在书中的位置，把与它相关的所有内容再仔细看一遍，保证以后出类似的题目不丢分。这样做虽然很费时间，但是效率很高、效果也好。再就是不要以为去年的考题今年就不会出，不重视。心理学的知识点少，有些重点年年都考，细心的人可以发现，心理学的试卷每年都有一模一样的考题，特别是《消费与广告心理学》、《市场调查》这两门。

在和下一届的同学交流时，发现大家在选择辅导班时很头疼。觉得北大的辅导班只有三天，时间太短，别处的辅导班课时多，但老师都说不清楚，只能囫囵吞枣，死记硬背。我个人先后上过北京城市学院的辅导班、京海研修学院的辅导班和北大的辅导班，我觉得还是适应北大的辅导班，虽然时间短，但是老师说的很细，解释的很清楚，上完以后，基本没有盲点。

另外，自考有很多空闲时间，怎样利用空闲时间是很重要的，我自考期间，考前一两个月才看书，平时都是做一些与心理学无关的兼职。等毕业以后才发现自己除了本科证以外，什么都没有。目前国内与心理学有关的工作，80%是需要有心理咨询证和有经验的。这个时候我才慌忙地考咨询证、实习，结果耽误了我很多时间，建议大家在专科毕业以后，边考本科边考心理咨询师资格证。通过以后找个咨询所实习，积累点经验（目前在北京心理咨询实习要求有心理咨询证，没有证的交钱都不收），这样毕业以后找工作会有更大的优势。此外，要从事心理相关的行业，最好一开始不要转行，一旦转行，就越走越远。再想回来，就有困难了。

以上是我对自己自考的总结，我想我们学习这个专业绝不仅仅是通过考试，拿毕业证。更重要的是通过心理学的学习来更好的生活与工作，在工作中提升自己，体现自己的价值，希望我走弯路的经历给正在学习心理学的朋友一点启发，希望大家比我幸运。

在这四年的自考生涯中，我学会了很多很多东西，最重要的是锻炼了我的毅力，一种坚韧的性格，让我在今后的日子里不畏艰险，勇于面对困难。